einführung ins joggen und joggeln in theorie und praxis.

joggeln bezeichnet langsames "bummelndes" laufen.
dieses moderate bewegungstraining ist gelenkschonend und aktiviert den stoffwechsel.
man läuft fast auf der stelle. das belastungsniveau liegt jedoch deutlich unter dem von normalem joggen und ist mit einer kleineren anstrengung verbunden. daher ist diese sportart auch für untrainierte personen jeder altersgruppe geeignet.

das joggeln sowie das joggen wirken beide prophylaktisch gegen osteoporose.